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Man looking into nature maintaining balance and equanimity
How To Maintain Spiritual Balance and Equanimity
It has been a year of uncertainty and with election season in full swing, you may find yourself experiencing a plethora of strong emotions. Whether you are feeling anxiety, anger, or apathy, the following seven steps will help you to navigate your emotions without losing peace, poise, or equilibrium.

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Shot of a young woman eating a healthy salad at home
Nutrition & Recipes

Cómo Comer Intuitivamente Puede Nutrir Tu Espíritu

Comer intuitivamente puede nutrir su cuerpo, mente y espíritu y también invitar a la renovación. Honrar tu sabiduría interior es un acto muy fuerte. En un mundo que te dice constante y consistentemente que no eres suficiente, que ser tú está mal, y que solo necesitas comprar esta crema, o tomar este suplemento, o apuntarte a este curso para que te arreglen (¡uf!), decidir cómo ser tú, tal como eres, es revolucionario.

Lena Schmidt
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Mind-Body Health

Por qué la Salud Mental es tan Necesaria en la Comunidad Latina

En las comunidades latinas, los estigmas culturales en torno a la salud mental y las barreras estructurales a la terapia, han impedido durante mucho tiempo que muchos busquen y obtengan la atención necesaria. Sin embargo, a medida que las generaciones más jóvenes rompen los estigmas y más profesionales latinos ingresan a las industrias terapéuticas y de bienestar, estamos viendo un cambio gradual y positivo en la atención de salud mental entre la población.

Raquel Reichard
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Mind-Body Health

Empowering the Well-Being of the Latino Community

In the US, Latinos are experiencing a growing mental health crisis. According to Mental Health America (MHA), about 8.9 million Latinos living in the country have a diagnosable mental illness. However, data from the National Alliance on Mental Illness (NAMI) show that just 10% of Latinos who have symptoms of a mental health disorder actually seek specialized treatment. The reasons for the disparity are numerous, including several cultural myths and stigmas as well as systemic and financial barriers.

Raquel Reichard