Health and Wellness

Coffee is the lifeblood for many, but do you know its pros and cons beyond a quick caffeine fix? Learn about its risks and benefits, and how to drink it the Ayurvedic way.

Tongue Scraping is one of the most overlooked Ayurvedic practices, but one that can go a long way toward your overall health and well-being. Here's why.

Your nose is a vital pathway to good health. Keep it clean and functioning by using a neti pot.

Grief and loss are natural life experiences; no one is exempt from pain and heartache. But your feelings of grief can be a process you move through. These seven steps will help you heal.

Breath is essential to life. It's the first thing we do when we are born and the last thing we do when we leave. Find out how pranayama can heal your mind and body, and learn about four deep breathing techniques to try.

Cuando muchas personas piensan en la salud, sólo consideran sus cuerpos físicos. Si desea una vida vibrante y saludable, asegúrese de prestar atención también a sus cuerpos espirituales, mentales y emocionales. Aquí puedes aprender cómo.

In a crisis, you may be asking yourself, “What can I do?” But the doing comes second. The real issue is “What can I be?” Be generous of spirit. Here’s how.

What is self-compassion? It’s pretty simple: giving yourself the same unconditional acceptance, kindness, empathy, and TLC that you would extend to another person you care about. Here’s how you can start cultivating it.

La depresión de media tarde llega cuando tu suministro de energía se agota y tu tanque se vacía. La actividad del día ha comenzado a disminuir, junto con su entusiasmo, vitalidad y empuje. La solución rápida y fácil para esta disminución de energía a menudo viene en forma de un bocadillo cargado de azúcar o cafeína. Una barra de caramelo o un expreso proporcionan el jugo suficiente para ayudarle a pasar el día. Pero este enfoque suele provocar un aumento de los niveles de azúcar en la sangre, y el inevitable colapso del azúcar; un breve pico de energía desequilibrada; o nerviosismo provocado por la sobre estimulación del sistema nervioso.