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Young Woman Praying or Meditating in Home
7 Maneras en que la Meditación es una Receta para la Salud Mental
La creación de conciencia en torno a la salud mental debe ser llevada al siguiente nivel, para enfrentar un viejo problema con nuevas soluciones. Una de las claves para construir la resistencia mental es la meditación.

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Meditation

Meditación Guiada: Manejando su Mentalidad Durante los Días Festivos

¿Qué te viene a la mente cuando piensas en las vacaciones? Para muchos, es un momento de alegría, una oportunidad para pasar un tiempo de calidad con los seres queridos y celebrar la temporada. Sin embargo, para otros, puede provocar una sensación de ansiedad, agobio y obligación que es, o al menos parece, inevitable. Entonces, ¿cómo puedes cambiar tu forma de pensar para encontrar una armonía en cómo, y con quién, pasas tu tiempo?

Tris Thorp
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Mind-Body Health

Cómo Potenciarse a sí Mismo Cambiando su Atención e Intención

La palabra "empoderamiento" sugiere algo muy deseable, a saber, estar a cargo de tu propia vida. Pero el empoderamiento personal parece estar fuera de alcance en tiempos difíciles: una pandemia mundial crea incertidumbre, dificultades económicas, miedo al contagio y un aumento generalizado de la ansiedad, la depresión y la violencia doméstica. ¿Quién no se siente impotente en un momento así?

Deepak Chopra™, M.D.