Meditation

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Isolation period at home.
The Immeasurable Value of Meditation for Coping During the COVID-19 Crisis
The world seems to be changing on an hourly basis. While you adjust to our new reality, focus on yourself and make time to meditate.
Woman doing yoga inside a room

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Meditación Guiada: Manejando su Mentalidad Durante los Días Festivos

¿Qué te viene a la mente cuando piensas en las vacaciones? Para muchos, es un momento de alegría, una oportunidad para pasar un tiempo de calidad con los seres queridos y celebrar la temporada. Sin embargo, para otros, puede provocar una sensación de ansiedad, agobio y obligación que es, o al menos parece, inevitable. Entonces, ¿cómo puedes cambiar tu forma de pensar para encontrar una armonía en cómo, y con quién, pasas tu tiempo?

Tris Thorp
Bolivian girl sitting on high grass looking at the sky
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7 maneras en que la Meditación puede ayudar a los Latinos en Tiempos Difíciles

En la comunidad latina, sigue habiendo un poco de tabú y confusión en torno a la meditación, pero no tiene por qué haberla. Aquí, la experta en bienestar y profesora certificada de yoga Kundalini, Karen Mendoza, analiza cómo los latinos pueden beneficiarse, especialmente durante estos tiempos difíciles, con sólo hacer una pausa, respirar y meditar.

Raquel Reichard