Un médico amigo mío dijo una vez en broma que la mayoría de las veces, los médicos sólo entretienen a sus pacientes hasta que se curan. Mientras bromeaba, hay un elemento de verdad en lo que dijo. El cuerpo es su mejor sanador. Cuando está equilibrado y armonioso, su cuerpo sabe exactamente qué hacer en cualquier situación. Una herramienta que puede ayudarte a aprovechar el equilibrio, la armonía y la curación que está innatamente dentro de ti es el sonido.
Join this peaceful meditation, with Chopra’s Chief Impact Officer, Meditation Teacher, Wellness Educator and Reiki Teacher, Devi Brown.
If you suffer from depression—whether mild, severe, or somewhere in between—then you likely know there are many tools at your fingertips to help. Have you given meditation a try? It’s free with no side effects!
Which meditation technique is the best for you? Only you will know that answer and, ultimately, it is the technique or style that gives you the results you are looking for. Here are some criteria for you to consider.
Try these three meditations focusing on spreading joy, kindness, and gratitude to help you connect with what matters most this holiday season.
La meditación es una gran manera de ayudarte a enfocarte en lo que más importa en esta época de fiestas.
Encontrar las herramientas adecuadas para su bienestar mental es un viaje único e individual que requiere tiempo y esfuerzo. Aqui esta cómo la meditación puede ayudar a disminuir los 7 síntomas de la depresión.
¿Qué te viene a la mente cuando piensas en las vacaciones? Para muchos, es un momento de alegría, una oportunidad para pasar un tiempo de calidad con los seres queridos y celebrar la temporada. Sin embargo, para otros, puede provocar una sensación de ansiedad, agobio y obligación que es, o al menos parece, inevitable. Entonces, ¿cómo puedes cambiar tu forma de pensar para encontrar una armonía en cómo, y con quién, pasas tu tiempo?
Are you ready to take your gratitude practice to the next level? Here are some sample gratitude journaling practices and tips to help you on your way.
You’ve heard that meditation leads to better health and well-being, but somehow you haven’t been motivated enough to start this daily practice. Follow these steps to get on the right track.
“You never know how strong you are, until being strong is the only choice” –Bob Marley
