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fresh avocado delicious
6 Plant-Based Healthy Fats to Include in Your Diet
Contrary to the beliefs of the past, eating fat does not make you fat. But quality and type of fat is important for other aspects of your health. Plant-based fats decrease your risk of a host of health issues. If you aren’t including them in your diet already, now is the time to start.
A bowl of quinoa and variety of vegetables

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Shot of a young woman eating a healthy salad at home
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Cómo Comer Intuitivamente Puede Nutrir Tu Espíritu

Comer intuitivamente puede nutrir su cuerpo, mente y espíritu y también invitar a la renovación. Honrar tu sabiduría interior es un acto muy fuerte. En un mundo que te dice constante y consistentemente que no eres suficiente, que ser tú está mal, y que solo necesitas comprar esta crema, o tomar este suplemento, o apuntarte a este curso para que te arreglen (¡uf!), decidir cómo ser tú, tal como eres, es revolucionario.

Lena Schmidt