“Anxiety is a thin stream of fear trickling through the mind. If encouraged, it cuts a channel into which all other thoughts are drained.” –Arthur Somers Roche, American author
"La ansiedad es una delgada corriente de miedo que pasa por la mente. Si se fomenta, corta un canal en el que todos los demás pensamientos son drenados." -Arthur Somers Roche, autor estadounidense
There are two ways you can live a yogic lifestyle. Learn about the lives of the renunciate and householder and consider how you might begin to observe your journey and which path speaks to you.
In our quest for total well-being, there is one principle, one guiding pillar that, like a lighthouse will always lead us back to our most natural state of calm and centered well-being. That principle is balance. Balance is the sense of equilibrium between all the influences, elements, and forces we experience in our lives. It’s the well-proportioned state between the opposites of rest and activity, work and play, day and night, hot and cold. In physiological terms, balance is reflected in the homeostatic stability that helps to ensure the optimal functioning of our body.
En nuestra búsqueda del bienestar total, hay un principio, una guía que, como un faro, siempre nos llevará de vuelta a nuestro estado más natural de calma y bienestar centrado. Ese principio es el equilibrio. El equilibrio es la sensación de equilibrio entre todas las influencias, elementos y fuerzas que sentimos en nuestras vidas. Es el estado bien proporcionado entre los opuestos de descanso y actividad, trabajo y juego, día y noche, calor y frío. En términos fisiológicos, el equilibrio se refleja en la estabilidad homeostática que ayuda a asegurar el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo.
In the Latino community, there remains some taboo and confusion around meditation—but there doesn’t have to be. Here, wellness expert and certified Kundalini yoga teacher Karen Mendoza breaks down how Latinos can benefit, especially during these trying times, just by pausing, breathing, and meditating.
There are seven main chakras, starting from the base of the spine through to the crown of the head. These invisible wheels of energy keep us vibrant and healthy.
Un médico amigo mío dijo una vez en broma que la mayoría de las veces, los médicos sólo entretienen a sus pacientes hasta que se curan. Mientras bromeaba, hay un elemento de verdad en lo que dijo. El cuerpo es su mejor sanador. Cuando está equilibrado y armonioso, su cuerpo sabe exactamente qué hacer en cualquier situación. Una herramienta que puede ayudarte a aprovechar el equilibrio, la armonía y la curación que está innatamente dentro de ti es el sonido.
The body can be its own best healer. Here are six techniques to help you heal with sound.