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A young woman sitting on a rock by the ocean
Grow Your Resilience through Yoga and Meditation
“You never know how strong you are, until being strong is the only choice” –Bob Marley

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A young man sitting by a sidewalk
Mind-Body Health

Seeking Balance—Finding Your Life’s True North

In our quest for total well-being, there is one principle, one guiding pillar that, like a lighthouse will always lead us back to our most natural state of calm and centered well-being. That principle is balance. Balance is the sense of equilibrium between all the influences, elements, and forces we experience in our lives. It’s the well-proportioned state between the opposites of rest and activity, work and play, day and night, hot and cold. In physiological terms, balance is reflected in the homeostatic stability that helps to ensure the optimal functioning of our body.

Adam Brady
Man with sun reflection
Mind-Body Health

Buscando el Equilibrio - Encontrando el Verdadero Norte de tu Vida

En nuestra búsqueda del bienestar total, hay un principio, una guía que, como un faro, siempre nos llevará de vuelta a nuestro estado más natural de calma y bienestar centrado. Ese principio es el equilibrio. El equilibrio es la sensación de equilibrio entre todas las influencias, elementos y fuerzas que sentimos en nuestras vidas. Es el estado bien proporcionado entre los opuestos de descanso y actividad, trabajo y juego, día y noche, calor y frío. En términos fisiológicos, el equilibrio se refleja en la estabilidad homeostática que ayuda a asegurar el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo.

Adam Brady
A close up of Tibetan meditation bowl
Meditation

Curación con el Sonido: Afinar para Encontrar la Armonía Interior

Un médico amigo mío dijo una vez en broma que la mayoría de las veces, los médicos sólo entretienen a sus pacientes hasta que se curan. Mientras bromeaba, hay un elemento de verdad en lo que dijo. El cuerpo es su mejor sanador. Cuando está equilibrado y armonioso, su cuerpo sabe exactamente qué hacer en cualquier situación. Una herramienta que puede ayudarte a aprovechar el equilibrio, la armonía y la curación que está innatamente dentro de ti es el sonido.

Roger Gabriel