Renewal

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A young woman laying down in a field of flowers
Vitamin "R": Relaxation, Establishing a Practice for Rejuvenation and Renewal
A daily dose of vitamin R can be one of the healthiest things to incorporate into your everyday life. Here are six relaxation techniques to try.

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Mind-Body Health

Por qué la Renovación Comienza con la Esperanza

La esperanza es más que un pensamiento positivo en tiempos difíciles. La esperanza implica la creencia de que, a pesar de la adversidad, existe la posibilidad de tener días mejores. La esperanza requiere un pensamiento resistente y una acción consciente. Puede alejarte de la rumia e inspirar perseverancia. La esperanza planta las semillas de un nuevo comienzo mientras que simultáneamente brilla una nueva perspectiva sobre el dolor pasado.

Tamara Lechner