El cambio puede ser estresante, incluso cuando el cambio es positivo y bienvenido. Ya sea que esté atravesando algunas transiciones importantes de la vida, como casarse o jubilarse, o atravesar un cambio más pequeño, puede beneficiarse practicando técnicas de relajación para contrarrestar el inevitable estrés.
The start of a new year is a good time to prioritize taking care of yourself. A strong starting place is ensuring that your mind is in a good space. These five resolutions will help.
The elasticity of your brain is its ability to “reboot” and remove patterns, habits, biases, and limits that no longer serve you. The trick to this is knowing how to press the reset button. Here’s how.