Healthy Holidays

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Guy in a red and black checkered flannel at the beach
How to Avoid Holiday Distress with Your Family
The holiday season was meant to be the most inspired time of the year. It's an idealistic season when the outer world sleeps so that the inner world can flourish. The secret to making your holiday inspiring is actually quite simple. Be inspiring yourself.

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Meditation

Meditación Guiada: Manejando su Mentalidad Durante los Días Festivos

¿Qué te viene a la mente cuando piensas en las vacaciones? Para muchos, es un momento de alegría, una oportunidad para pasar un tiempo de calidad con los seres queridos y celebrar la temporada. Sin embargo, para otros, puede provocar una sensación de ansiedad, agobio y obligación que es, o al menos parece, inevitable. Entonces, ¿cómo puedes cambiar tu forma de pensar para encontrar una armonía en cómo, y con quién, pasas tu tiempo?

Tris Thorp