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A man running through a field
5 Prácticas de Mente-Cuerpo para Aumentar su Energía
La depresión de media tarde llega cuando tu suministro de energía se agota y tu tanque se vacía. La actividad del día ha comenzado a disminuir, junto con su entusiasmo, vitalidad y empuje. La solución rápida y fácil para esta disminución de energía a menudo viene en forma de un bocadillo cargado de azúcar o cafeína. Una barra de caramelo o un expreso proporcionan el jugo suficiente para ayudarle a pasar el día. Pero este enfoque suele provocar un aumento de los niveles de azúcar en la sangre, y el inevitable colapso del azúcar; un breve pico de energía desequilibrada; o nerviosismo provocado por la sobre estimulación del sistema nervioso.

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