7 razones por las que debes considerar ir a un retiro en lugar de tomar vacaciones comunes

Por Audrey Throne

yoga class outdoors

Cada año, millones de personas en todo el mundo abandonan su frenético estilo de vida durante una o dos semanas para intentar descansar, rejuvenecerse y recuperarse. Estas escapadas van desde pasar vacaciones en familia a paseos de aventura a apartados lugares exóticos. 

Sin embargo, después de un año de trabajo arduo, cuando llega el momento de elegir la opción perfecta para vacacionar, a menudo encontramos que la gente sale corriendo a su destino favorito sin darse cuenta de que quizá seguirá ocupado, gestionando sus vacaciones hora tras hora durante este tiempo libre. 

Esas vacaciones socavan el propósito fundamental de un descanso: relajarse y cargar pilas. No obstante, contrario a unas vacaciones, que es simplemente un tiempo fuera de la rutina diaria, los retiros son escapes con un propósito, destinados a rescatarte de una situación no deseada o desagradable, y llevándote a un lugar exótico donde puedas sanar ese aspecto específico.

Los retiros ofrecen de todo, incluyendo sanación espiritual, cuidado del cuerpo mediante la meditación o el yoga, asesoría familiar o matrimonial y mucho más. A continuación, presentamos siete razones para optar por un retiro en lugar de unas vacaciones comunes. 

1. Los retiros tienen beneficios a largo plazo  

Además de ofrecerte un escape de una rutina pesada, los retiros se distinguen de las vacaciones comunes por su intención específica. Esta intención puede ser alguna cuestión en la que quieres enfocarte, pero no has tenido el tiempo para hacerlo, una experiencia reciente sobre la que quieres reflexionar o una conversación con personas que puedan entender por lo que atraviesas, tomar cierta distancia de tu situación actual para pensar con claridad y perspectiva, o simplemente darte un tiempo de calidad contigo mismo y la naturaleza para rejuvenecerte.  

Para citar las palabras de Jiddu Krishnamurti, un famoso líder espiritual: "Creo que es fundamental irse a veces de retiro, para hacer un alto respecto de todo lo que has estado haciendo, de tus creencias y experiencias y verlas con nuevos ojos, para no repetir solo como una máquina lo que crees o no crees. Dejarás que entre aire fresco a tu mente".  

Por otra parte, todos los aspectos de los retiros —incluyendo el lugar, el alojamiento, la comida, las instalaciones, las asesorías profesionales y las actividades o los ejercicios— están en consonancia con lo que buscas lograr; por lo tanto, los beneficios de los retiros son mucho más profundos y duraderos a comparación que las vacaciones, donde es más probable que te excedas, te dediques al chisme y probablemente pases tiempo terminando tu trabajo.  

Según un estudio de investigación publicado en Translational Psychiatry (Nature), unas simples vacaciones sólo mejoran el bienestar a corto plazo; en cambio, una semana de meditación mejora el metabolismo a largo plazo.  

Por otra parte, se sabe que los retiros de yoga proporcionan alivio a los pacientes con problemas respiratorios, ansiedad, adelgazamiento óseo, hipertensión, artritis, incontinencia y reumatismo, junto con varias enfermedades más.  

2. Los retiros proporcionan paz, lejos de la rutina diaria  

Los retiros tienen por objetivo proporcionarte la soledad que necesitas. Puede ser soledad completa, como en los retiros individuales y de silencio, o con tu cónyuge o pareja en los retiros matrimoniales, o en grupo, como en los de yoga y los retiros Ayurveda.  

Por lo general los retiros de bienestar se realizan en lugares aislados y serenos, que presentan la plataforma perfecta para que te olvides del ajetreo y el bullicio de la vida diaria y permitas que tus nervios se relajen. Por su parte, las vacaciones comunes pueden tomarse en cualquier lugar, y este no necesariamente será silencioso ni tranquilo. Además, los retiros también te ofrecen una amplia gama de otras actividades que saciarán tu sed de aventuras y de conocer nuevas culturas.  

3. La naturaleza te permite relajarte  

Una de las mayores ventajas de irte a un retiro es que este te ofrece proximidad con la naturaleza y su toque sanador, lo que no puede ser igualado por unas simples vacaciones. Se ha demostrado que estar cerca de la naturaleza reduce la producción de cortisol, la principal hormona del estrés. Así mismo, el aire limpio, un entorno tranquilo y las plantas te permiten relajarte y rejuvenecerte a profundidad, de manera que puedas retomar con nuevos aires tu vida una vez que regreses.  

4. Estarás rodeado de personas afines  

Los retiros atraen a personas con inquietudes o intereses similares y, por lo tanto, te ofrecen la oportunidad de pasar momentos inolvidables con personas afines, que buscan alcanzar las mismas metas que tú. Estas personas actúan como tu sistema de apoyo mientras trabajas en tu objetivo y también son espejos que te ayudan a identificar asuntos que no podrías haber visto tú solo. Más importante aún: te permiten darte cuenta de que no estás solo.  

Los retiros también te brindan la oportunidad de hacer amigos con los que podrás mantenerte en contacto incluso después de regresar a casa. Este encuentro con personas similares no es característico de las vacaciones comunes.

5. Tienes acceso a orientación profesional 

Los retiros incluyen instrucción, ejercicios o sesiones de asesoría por parte de expertos que te permiten ver tus propias fallas y te ayudan a mejorar tu bienestar físico, mental y espiritual. Estas sesiones van de acuerdo con tus necesidades y te permiten no sólo mejorar tu bienestar durante el retiro, sino que también te equipan con información y técnicas que puedes utilizar para mantenerte en forma incluso cuando éste se termine.  

6. No tienes que preocuparte por planear 

Una cosa que aumenta la eficacia de los retiros es que facilitan el descanso y la relajación, en contraste con las vacaciones comunes, pues en ellos el proveedor de servicio se encarga de la gestión. Esto significa que no tienes que preocuparte por cosas como horarios, reservaciones, transportes, esperar en filas, encontrar lugares, etc. Aunque puedas ocuparte de estas tareas mundanas en tu vida diaria, se vuelven particularmente estresantes cuando estás en un lugar nuevo y desconocido. Los retiros te permiten enfocarte solo en tu propio bienestar y verdaderamente te ofrecen un tiempo libre de estrés.  

 7. Los retiros pueden ser menos costosos  

Los retiros pueden ser tanto caros como económicos. Sin embargo, en realidad siempre son mucho más económicos y redituables que las vacaciones comunes. Esto se debe a que durante las vacaciones comunes tú tomas tus propias decisiones en cuanto a los gastos, que quizá no tienen una relación costo-beneficio tan buena y pueden conducir a fugas de dinero. En cambio, los retiros están previamente planeados e incluyen características exclusivas, como asesoría e instrucción profesional, además de todas las comodidades de unas vacaciones simples; por lo tanto, son más viables financieramente y más confiables. Así que, para tu próximo descanso, escoge un retiro que te permita relajarte y resolver cualquier inquietud pendiente, y date el poder de retomar el control y disfrutar la vida.  


Acerca de la autora

Audrey Throne
Escritora

Audrey Throne es madre, esposa y blogger profesional. Tiene una maestría en literatura de la Universidad de Groningen. Disfruta escribir sobre salud, tecnología y gestión, además de que le encanta descubrir nuevos lugares y compartir experiencias a través de su escritura.