Conoce a J Balvin, la Superestrella de la Música Latina y Defensor del Bienestar

06/24/2020 Meditation Meditation Spanish

Hoy comenzamos nuestra nueva experiencia de meditación de 21 días, "Renuévate: cuerpo, mente y espíritu" con nuestro fundador, Deepak Chopra, y J Balvin, el artista ganador del Latin Grammy.

El cantante colombiano es reconocido mundialmente por revivir el reggaetón, un género musical con raíces en Puerto Rico, Panamá y Jamaica, para una audiencia internacional. Pero el ascenso de Balvin como superestrella mundial no ha sido sin una misión. El valientemente ha compartido sus desafíos personales con la salud mental y ha ejercido por prácticas de bienestar. El compromiso de Balvin de servir a los demás al compartir su historia lo convierte en un socio ideal para la primera meditación producida en español por Chopra, brindando atención plena y una mayor conciencia a nuestro colectivo global.

"La meditación me salvó la vida," el artista de 35 años le dice a Chopra Global. "Mi bienestar no es negociable".

No exagera. Balvin, nacido José Álvaro Osorio Balvin, ha sufrido los efectos secundarios negativos, y a veces peligrosos, de la fama y a hablado abiertamente sobre sus luchas con la depresión y la ansiedad a lo largo de su carrera.

El artista de buenas vibras probó la fama como un cantante floreciente en Colombia a principios de la década de 2010, pero nada lo preparó para el éxito intercontinental de la noche a la mañana que obtuvo de éxitos masivos como "Mi Gente." El éxito también tuvo un éxito cruzado e inspiró a Beyoncé a producir un remix que alcanzó la posición número 3 en los EE. UU. Esa colaboración lo llevó a una actuación junto a la estrella del pop durante su presentación en 2018 en el Festival de Música y Artes de Coachella Valley. Más tarde, "Me gusta," el éxito monstruoso de Cardi B con Balvin (y la mega estrella puertorriqueña Bad Bunny) fue No. 1 en el Billboard Hot 100 de EE. UU.

A partir de ahí, los triunfos de Balvin han sido astronómicos. Uno de los músicos más exitosos del mundo, compartió el escenario con Jennifer López durante el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl LIV. Tiene cifras de transmisión mensuales mayores que la mayoría de las estrellas del pop y tiene videos musicales con miles de millones de visitas. Ha recibido premios y nominaciones en los Grammys, Latin Grammys, Billboard Latin Music Awards y MTV Video Music Awards.

Cuando rompió las barreras y agotó los conciertos, la creciente popularidad de J Balvin tuvo un costo en el deterioro de su salud mental. En 2019, habló sobre su lucha contra la ansiedad y la depresión, así como sobre su decisión de buscar y obtener ayuda profesional, convirtiéndose en un defensor muy necesario de la salud mental y el bienestar en la cultura pop.

En una entrevista de julio de 2019 con the Guardian, Balvin compartió que su creciente fama y riqueza se convirtió en "un momento realmente estresante en su vida," donde "todo se estaba volviendo loco para mí" y se sintió "perdido de muchas maneras."

"Es el corazón, la sensación de que estás fuera de tu cuerpo, la sensación de que no eres consciente de tu respiración. Esa es la peor parte. Y, por supuesto, este vacío aquí ... he pasado por eso y es un infierno, es realmente difícil," le dijo al periódico.

Balvin entendió que no estaba bien, pero el artista no se apresuró a encontrar un terapeuta. Al igual que muchos otros en las comunidades latinx, donde el tratamiento de salud mental a menudo sigue siendo estigmatizado por ser “débil” y “loco,” Balvin intentó varias alternativas holísticas antes de darse cuenta de que necesitaba ayuda profesional.

"Hice todo menos lo correcto, que fue ir a la persona que puede revisar mi cerebro," le dijo al The Guardian. "Ese fue la última movida, pero fue el más importante, y fue entonces cuando entendí las cosas mejor."

Después de encontrar un terapeuta mental, adoptó hábitos alimenticios que le permitieron navegar por su prominencia y su salud. El cantante medita dos veces al día, no fuma, ni bebe ni toma drogas ilegales. Considera los libros para colorear  relajantes.

Su viaje hacia el bienestar también ha inspirado su arte. El 19 de marzo de 2020, mientras muchos países de el mundo ya estaban en cuarentena como resultado de la pandemia de Covid-19, Balvin lanzó su cuarto álbum de estudio, “Colores.”

El proyecto, que llegó a la aclamación de la crítica internacional, fue acompañado de una  "meditación guiada". Entre las canciones del álbum, todas nombradas como diferentes colores y el arcoíris, el cantante se toma unos segundos para animar a los oyentes a respirar mientras discute suavemente la sensación que cada tono aporta a su vida.

"Es como ir a las profundidades del mar y luego subir con las olas y sentir la calma que había debajo," Balvin dice en "Bienvenidos a Colores," una canción introductoria. “Permite que mi creatividad o la forma en que trabajo sean más simples y menos complicadas. La idea de hacer Colores surgió en un momento de meditación. Cuando cierro los ojos, a veces siento los colores ".

Después del lanzamiento del álbum, Balvin también ha estado usando Instagram Live para organizar sesiones de meditación y chats de video con amigos, incluida Cardi B. En una entrevista reciente con Rolling Stone, donde Balvin fue descrito como "el maestro zen del reggaeton" le habló sobre el poder de la atención plena, pero también señaló que sigue siendo "un estudiante que aprende todos los días".

A partir de hoy, Balvin llevará la meditación a personas de todo el mundo, en colaboración con Chopra, a través de la experiencia de meditación de 21 días bilingüe "Renuévate: cuerpo, mente y espíritu." El programa gratuito ayudará a los participantes a desarrollar resiliencia, encontrar sanación y crear una nueva versión de sus vidas y un mundo compartido. Al aprender a escuchar su cuerpo, mente y espíritu, pueden ir más allá de las viejas creencias y patrones limitantes. La meditación, para mí, puede ser uno de los primeros pasos clave para lograr el bienestar mental y espiritual,” Balvin escribió en People esta semana para promover el programa. "Soy solo un muchacho de Colombia que siguió su sueño, y la meditación me salvó la vida."

Balvin, cuya música exige amor, positividad, compasión y bienestar, seguramente será un socio excepcional para Chopra y su misión.

"Renuévate: cuerpo, mente y espíritu" se extenderá hasta el 31 de agosto de 2020 y estará disponible en el sitio web de Chopra y dentro de la aplicación móvil.

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About the Author
Raquel Reichard

Raquel Reichard

Award-winning journalist and editor with focuses on Latinx culture, politics, music and identity.
Raquel Reichard is an award-winning journalist and editor whose work focuses on Latinx culture, politics, music and identity. Formerly an editor at Latina magazine, Remezcla and mitú, Raquel's work has also been published in The New York Times, Teen Vogue, Bustle, Cosmopolitan, the Fader, Vibe and many more. Raquel has a bachelor's degree in journalism and political science from the University of Central Florida and a master's degree from New York University's Gallatin School of Individualized Study, where she studied the intersection of Latinidad and new media. A proud Nuyoflorican, Raquel was born in Far Rockaway, Queens, New York, spent her childhood in her parents' beautiful homeland of Puerto...Read more